この年齢でもう白髪！？若い男性に多い原因は？

白髪は歳をとった証。一昔前ではそういう風に思われていたかもしれませんが、最近では若い人で白髪が生えている人もたまに見かけます。40代や50代であればある程度は諦めや覚悟ができるかもしれませんが、20代で白髪が生えてしまえば思ってもなかったことだったのでショックも大きいですよね。

同世代の人は白髪に悩むことなく仕事やプライベートを謳歌している。そう考えれば考えるほど恥ずかしくなり、卑屈になってしまう人もいるのではないでしょうか。今回は、白髪に悩む20代男性に向けて、若い人が白髪になってしまう主な原因とその対処法について正しく説明していきます。20代であれば、白髪が治る可能性は充分にあるので、決して諦めないようにしましょう。

白髪に悩む若い男性に多い白髪の原因

歳を重ねた人の白髪は老化が原因となりやすいですが、若い人の白髪の原因は老化ではなく、ストレスや遺伝や不規則な生活が原因の白髪が多いです。そこで、白髪になる原因と対処法をご紹介します。

短時間で白髪が増えたと感じたならストレスが原因かも

短い期間で白髪が増えた場合はストレスが原因の可能性があります。髪が生えてくる時は誰しもが白色の白髪の状態です。メラノサイトという髪の染色部分でメラニン色素が髪の毛を黒く染色することで、黒い髪の毛になっています。

白髪とストレスの関係について、頭が短期間で白髪で真っ白になることはある？急激なストレスとの関係の記事で詳しく解説しています。

ストレスがメラノサイトの働きを妨げる

メラノサイトはストレスに非常に弱く、過剰にストレスを受けてしまうと働きが弱まってしまいます。その結果、髪の毛が黒く染まらないことが発生してしまい、白髪のまま髪の毛が成長し、白髪となってしまうのです。

メラノサイトやメラニンについて、白髪の原因はメラニンにあった！メラニンと白髪の関係の記事で更に詳しく解説しています。白髪や髪の毛にとって、このメラニンはすごく重要なので、参考になりそうです。

ストレスによる白髪の対策法

ストレスを受けないようにするのが一番ですが、さすがにそれは難しいですよね。ただ、せめて自分がストレスを溜め込まないように上手に解消する方法を知っておくこと、見つけておくことが白髪を予防することに繋がります。

お酒やタバコによる原因

お酒やタバコも白髪を作ってしまう原因となってしまいます。どちらも血液の流れを悪くしてしまい、髪の毛に栄養が届くことを妨げてしまいます。充分な栄養が運ばれないと、栄養をエネルギーに変換して正常な働きを維持することができなくなります。

タバコは髪の毛の敵

タバコにはニコチンなどの有害物質が沢山含まれています。有害物質を体内で処理するには多くのエネルギーとビタミンを消耗しますが、どちらも髪の毛の成長に欠かせない存在です。タバコを吸うことで、エネルギー不足、ビタミン不足に陥ってしまい髪の毛のケアにまで手が回らなくなります。

お酒は少量、タバコは吸わない

お酒は飲みすぎないこと、タバコは吸わないことです。お酒は少量であれば問題ないですが、量や頻度を減らすことが大切です。また、タバコは1本吸うだけでも髪にかなりのダメージを与えることになってしまいます。タバコが原因の白髪を治したい場合は、禁煙する以外に方法はありません。

暴飲暴食・ダイエットによる栄養不足

暴飲暴食のような栄養の偏った食事や、食事制限のダイエットでは栄養不足に陥り、白髪が生えることがあります。黒い髪を作るにはバランスの良い食事が欠かせません。

身体への負担が大きい

暴飲暴食は胃に、ダイエットによる食事制限は身体全体に負担をかけてしまいます。身体に負担をかけてしまうと、健康的な髪の毛を成長させることを妨げます。精神的に不安定になりヤケになる気持ちも分かりますが、身体に気を遣うことを第一に考えましょう。

遺伝

白髪は遺伝の影響を受けてしまうと言われています。科学的に遺伝子と白髪の因果関係は解明されていませんが、海外では、両者に因果関係がある可能性が高いとされるデータが入手できています。

白髪は遺伝するが対策もできる

白髪の遺伝は、白髪の場所そのものを遺伝するのではなく、あくまでも白髪ができやすい頭皮の環境を遺伝してしまいます。例えば、メラニン色素を作りにくい体質やストレスを溜め込みやすい体質などです。

他の白髪の原因と同様にしっかりとケアすることで、白髪が生えない可能性もあります。今回の例であれば、メラニン色素を作りやすくする為に銅やヨウ素を多く含む食品を食べてみる、ストレスを溜め込まないように定期的に運動をしてみるなどです。ここまで様々な原因を紹介してきましたが、最後に紹介する原因が最も多くの人に当てはまる白髪の原因かもしれません。

白髪の原因は遺伝以外にもたくさんあります。遺伝やそのほかの原因について、白髪の原因は遺伝だけじゃない！考えられる9つ原因の記事で更に詳しく解説しています。

不規則な生活

睡眠時間が足りない、毎日寝る時間が異なるなどの不規則な生活も白髪を作る原因となってしまいます。

睡眠は髪にとって癒やしの時間

髪の毛は寝ている間に成長と修復を行います。成長ホルモンが多く分泌されると、髪の毛の成長と修復の働きが向上する為、健康な髪の毛を作ることができます。

髪に優しい規則正しい生活のポイント

これらのポイントを押さえることができれば、髪を健康かつ丈夫に育てることは充分に可能です。規則正しい生活をして、白髪と無縁な生活を送りましょう。

若い男性において、白髪になってしまう原因と対策法をご紹介しましたが、白髪の原因は沢山あることを知っていただけたと思います。自分の白髪の原因がどれに当てはまるのかを理解し、正しい対処法を行うことが白髪を改善する近道となる為参考にしてみてくださいね。

白髪染めをするなら正しいものを選ぼう！

周りが全員白髪頭なら、アナタに白髪が多かったとしても白髪を気にして生活することはありませんよね。でも、アナタだけが白髪頭だとどうしても周りの視線を気にしてしまいます。

白髪の原因は遺伝や生活習慣など、一つが原因ではなく複合的なものだと言われているので、すぐに解決できるものではありません。

それなら白髪染めをしてしまった方が周りの視線も気にならずにいれるので、気持ち的にも楽ですよね。そんなアナタにおすすめしたいのが白髪染め用ヘアカラートリートメントです。

今アナタは美容院で白髪染めをしていますか？それとも自分で白髪染めをしていますか？

なぜ私が美容院ではなくヘアカラートリートメントをおすすめしているかと言うと、まず髪や頭皮にダメージがないこと。そして、毎日でもトリートメントとして染めることができるので、白髪の根元が伸びてきても一切気にならなくなったことが大きなメリットです。

美容院の場合だと、しっかり白髪を染めたとしても、次に美容院へ行くまでの3週間から1ヶ月程度の間に必ず根元の白髪が目立ってしまいますよね。その間の期間の周りの視線が女の私にとってすごく気になってしまうのです。

それが、毎日のように白髪が染まっていれば一切周りの視線などは気にならなくなります。それができるのはヘアカラートリートメントだけなんです。

そこで、もう悩まない！【白髪染め】本当におすすめできるランキング！の記事でも書いていますが、私が実際に使ってみて良かったものや、今でも使い続けている白髪染め用のヘアカラートリートメントがあるので、髪の根元が見られていないか毎日不安になっているアナタにぜひ使ってみて気持ちを晴れやかにしてもらいたいと思っています♪

実際に使用してわかった！
ヘアカラートリートメントおすすめランキング

利尻ヘアカラートリートメント
ヘアカラートリートメントの先駆けの商品がこの利尻ヘアカラートリートメント。名前の通り、利尻昆布を使用した天然由来の成分なので、頭皮が弱い人でも安心して使うことができます♪ 【私が使ってみた感想】 利尻ヘアカラートリートメントは、実際の調査でリピート率も6割～7割とかなり高い商品なだけあって、染める力や染めた後の髪のしっとり感が他とは全く違います。ヘアカラートリートメントの中では群を抜いて、人気の商品です。髪や頭皮への優しさもありながら、一番重要な白髪を染める力が充分にあるので安心して使うことができます。ちなみに、この利尻ヘアカラートリートメントが私がずっと何年も使い続けている商品です。商品の購入は楽天やamazonよりも公式サイトからの購入が一番安く手に入りますよ♪
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