30代も半ばになると、そろそろ白髪を覚悟しても良い年齢となってきます。自分の両親のことを思い出してみてください。30代半ばの頃には少しずつ白髪が生えていた気がしませんか？
歳を取ると白髪が出るのは仕方のないことですが、やはり気になってしまいますよね。できれば、白髪を目立たせたくない、白髪が生えてくるのを遅らせたい、と考えている人に向けて、白髪が生えてくる年齢と白髪が目立たない理由についてまとめましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
目次
白髪が生えてくる平均年齢は男女で違う！
白髪が生えてくる平均年齢をご存知ですか。何となくイメージとしては40歳前後な感じがしますが、実は男女で白髪が生えてくる平均年齢は異なるのです。
男性の平均年齢
白髪が生えてくる男性の平均年齢は約35歳と言われています。後ほど紹介しますが、女性よりも平均年齢は若い結果になります。これには様々なことが理由にありますが、
- ストレス
- 喫煙
- 生活の乱れ
こういったことが代表的な原因に挙げられます。一昔前と比べると、女性の社会進出が増えてきましたが、社会で働いている人数はまだまだ男性の方が圧倒的に多いです。その為、女性よりも男性の方がストレスを受ける比率も高くなります。過剰なストレスは髪の毛に対しても良くなく、一時的に白髪を生やす原因になってしまいます。
喫煙に関しては、JTによる「2016年全国たばこ喫煙者率調査」で全国の喫煙人口が、男性は1498万人、女性は528万人と男性の喫煙者数が女性の約3倍となっていることがわかりました。喫煙も白髪が生えてしまう原因となるので、これも男性の方が若い時に白髪が生えやすい理由となります。
女性の平均年齢
女性の白髪が生えてくる平均年齢は約38歳と男性より3歳遅いと言われています。男性には前述したように。白髪が早く生えてしまう明確な原因がありますのが、それでも3歳程しか平均年齢に差はありません。
ただし、女性でも全くストレスを受けていないわけではありません。主婦の方ですと、家事や子育てでストレスが溜まることもありますし、働いている人でも仕事のことでストレスが溜まります。
白髪染めをしている割合は女性の方が圧倒的に多い
一方で、白髪染めをしている割合に着目すると逆転してきます。株式会社リクルートライフスタイルが20歳～69歳の男女に対して行った「白髪に関する意識調査2016」の結果を見てみると、男性の白髪染めをしている割合は29.1%、女性は75.3%と圧倒的に女性の方が白髪染めをしている割合が多いことが分かっています。
この結果から、男性よりも女性の方が身だしなみに気をつける。清潔感があるように見られたいという意識が高いことが分かります。
30代でも白髪が目立たない理由
カラーリングやヘアスタイルが白髪を隠す
黒髪の中に白髪があると目立ってしまいますが、30代はまだまだお洒落をしたい年齢ですよね。特に女性では髪の毛を染める機会も多いことから、白髪が目立つことは少ないのです。また、男性ですと髪の毛を短くしてしまうので、白髪が数本程度であれば、思ったほど白髪が目立たないのです。
一時的なものであれば白髪は治る
栄養の偏りやストレスの影響で白髪ができてしまった場合は、原因であるものを解消することで白髪が治ってしまいます。一時的な白髪であれば白髪が生えているというイメージが周囲に定着しづらいので、白髪が目立つことはありません。
仮に白髪が目立たないとしても、白髪が生えないに越したことはありませんよね。白髪が生えてくるのをできるだけ遅らせる方法を次の項目でご紹介します。
白髪が生えてくるのを遅らせる習慣
白髪が生えてくる理由には、普段の生活習慣が大きく関わってきます。生活習慣を見直すことで、白髪が生えてくるのを遅らせることが可能となります。具体的に遅らせる方法は以下になります。
白髪を予防する成分を含む食事をする
- ヨード
- チロシン
これらは、白髪の予防に適した成分と言われています。ヨードは昆布やわかめといった海藻類に、チロシンはレバーや大豆などに多く含まれている成分です。これらの成分を食生活に取り入れることで、白髪が生えてくるのを遅らせられる可能性があります。食生活に取り入れるのが難しいのであれば、サプリメントで補うことも良いでしょう。
血行を促進させる
白髪は髪の毛に栄養分が届かないことでも生えてしまいます。血行を促進させることで、髪の毛にまで栄養を届けるサポートをすることができます。
- 適度な運動
- 入浴
- 頭皮マッサージ
これらは血行の促進に大きく役立ちます。まとまった時間を取って行うことは難しいかもしれませんが、定期的に行うように意識しましょう。
睡眠時間はしっかりと取る
髪の毛は睡眠中に成長や修復を行います。髪の毛をしっかりと成長させることは、健康な髪の毛を作る上で必要なことです。特に、深く質の高い睡眠を取ることは、髪の毛により効果的となります。睡眠を取ることは白髪が生えるのを遅らせることにも繋がりますので、どんなに忙しくても睡眠時間だけはきちんと取るようにしましょう。
白髪について詳しくまとめてきましたが、いかがでしたか？若いうちにできる白髪は予防や対策を行うことで、遅らせることや治すことは可能です。勿論、工夫次第では隠すこともできるので、諦めないようにしてください。
白髪が気になったら白髪染めを！
白髪は老化というイメージがあるので、白髪が生えてくるとすごく気になる人は多いですよね。その一人が当サイトの編集者の私(現在35歳)です。
かと言って、美容院で染めてもらうのも高くなりますし、美容院の染料は薬剤が強いので余計に頭皮や髪に負担をかけてしまい白髪や現在ある黒髪にまでダメージを与えてしまいます。
そんなときにおすすめできるのが、白髪染め用ヘアカラートリートメントです。これは日々のトリートメントやリンスをヘアカラートリートメントに代えるというだけで、白髪がきっちり染まる上に髪もしっとりさせてくれます。
もともと頭皮が弱い人が利用していたヘアカラートリートメントですが、現在では白髪に悩んでいる多くの人が利用しています。もちろん私も今ではヘアカラートリートメントの愛用者です。
その理由は、まず髪や頭皮にダメージがないこと。そして、毎日でもトリートメントとして染めることができるので、白髪の根元が伸びてきても一切気にならなくなったことが大きなメリットです。
美容院の場合だと、しっかり白髪を染めたとしても、次に美容院へ行くまでの3週間から1ヶ月程度の間に必ず根元の白髪が目立ってしまいますよね。その間の期間の周りの視線が女の私にとってすごく気になってしまうのです。
それが、毎日のように白髪が染まっていれば一切周りの視線などは気にならなくなりますよね。それができるのはヘアカラートリートメントだけなんです。
そこで、もう悩まない！【白髪染め】本当におすすめできるランキング！の記事でも書いていますが、私が実際に使ってみて良かったものや、今でも使い続けている白髪染め用のヘアカラートリートメントがあるので、髪の根元が見られていないか毎日不安になっているアナタにぜひ使ってみて気持ちを晴れやかにしてもらいたいと思っています♪
実際に使用してわかった！
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今の白髪染めで満足していますか？白髪染めを定期的に行っても、次の白髪染めまで根元が気になってしまう･･･。
そんな心配ばかりでは心も晴れやかになりませんよね。
そんな心配を解決する方法はちゃんとあります。20代に白髪に悩んできた私もこれで一切気にならなくなりました♪
